腰扭傷後是躺著好還是趴著好

病情分析： 腰扭傷考慮主要是因肢體超限度負重，姿勢不正確，動作不協調，突然失足，活動時沒有準備，活動範圍過大等導致腰部軟組織包括肌肉、韌帶、筋膜損傷。表現為疼痛，活動不利等。
指導意見： 可以採用推拿、針灸、理療、中藥內服等方法，能促進血液迴圈，緩解腰肌痙攣與腰部疼痛症狀，恢復腰部功能。同時注意休息。

病情分析： 腰扭傷所致的繼續腰肌勞損，一般經過休息和治療會在3-5天康復。如果長期不好轉的需要考慮椎間盤突出。
指導意見： 建議你需要平躺休息，可以口服抗炎鎮痛的藥物和針灸理療治療，經過治療超過一周不好轉的需要去醫院做個腰椎CT檢查。

病情分析： 最好趴著的，建議按摩治療，配合休息、藥物、針灸等其他方法綜合治療。
指導意見： 最好臥硬板床，制動3至5天。注意腰部防寒保暖。

病情分析： 肌肉扭傷以後最好平躺著睡覺、不然會導致的肌肉水腫產生
指導意見： 可以服用舒筋活血片和芬必得、用法用量遵醫囑、注意不要睡的太側臥