外踝骨質增生，是休息好還是運動好

病情分析： 外踝部位骨質增生，是常見病，與局部軟組織炎症反應有關。
指導意見： 應該是動靜結合，適度運動，按摩，但是不要劇烈無準備的運動，會好。口服抗炎藥物奇諾力有幫助消腫。

病情分析： 急性期最好還是以休息為主，限制活動，有利於恢復。
指導意見： 建議限制活動。可以服用一些消炎鎮痛、活血化瘀等藥物。

適當運動，運動強烈了，疼痛厲害，對外壞也是一個損傷，適量活動，鍛煉踝關節，以免關鍵長期不活動粘連，那就麻煩，平時可以熱敷，推拿理療都可以緩解症狀，疼痛的時候最好休息，以免加重病情。

骨質增生,又稱骨刺.一般是可吃些骨刺消痛液或骨仙片來治療的.再配合使用一些藥膏，效果會更好一點。