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問題【失眠】 16年12月10日

想問一下晚上睡不著.睡著了又老是做夢.白天整個人都沒精神.

問題描述想問一下晚上睡不著.睡著了又老是做夢.白天整個人都沒精神.

網友回答

2016年12月11日 14:31

您好，睡眠多夢跟精神壓力和不良的生活習慣有關，建議多運動排解宣洩壓力，減少抽煙喝酒熬夜，養成良好的生活習慣，心態保持輕鬆愉快