糖尿病可以喝牛奶嗎?

糖尿病人可以喝牛奶，因為糖尿病人不能吃高糖食物，而牛奶含糖少，但要飯後喝，因為它是液體，不和飯同時吃會造成在胃及腸裡停留時間短，不利於吸收。喝袋裝的奶比較好，因為鮮奶裡面有細菌，要加熱到100度才能殺死細菌，但這樣會破壞它的營養成分。

患者可以喝的。因為牛奶僅含糖3.5%左右，含量並不是很高，只相當於某些蔬菜如圓白菜、菜花等的含糖量，而低於任何水果，對患者血糖影響不大。

飲用牛奶可以為身體提供優質蛋白質，而且牛奶的含糖量不高，糖尿病患者是可以適量喝牛奶的。因為乳類中的碳水化合物主要是乳糖和半乳糖，有促進鈣吸收的作用，這對於糖尿病患者是非常重要的。如果糖友想喝牛奶的話，可以適度喝低脂牛奶，應選擇純牛奶或AD強化奶，每日飲奶量以250～500毫升較合理。
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