兒童便秘的食療法

你好，便秘，多由於飲水過少、飲食單一、胃腸功能蠕動較慢、蔬菜水果進食過少、缺乏運動等，患者可有大便硬結、腹脹、腸鳴音減弱及蠕動減慢、蛋白類食物進食過多等，建議積極治療與預防。建議你多帶寶寶到戶外活動，多曬太陽，積極鍛煉身體，加強運動，少食多餐，養成良好的生活習慣等，多進食蔬菜水果，避免飲食單一，多進食含維生素豐富的食物，以促進腸道的蠕動，希望我的回答帶給您幫助。

你好，便秘希望你一定要好好重視的，平時多吃點蔬菜水果，吃點粗糧像玉米、小米，或者吃些粗纖維的蔬菜，像芹菜、韭菜、油菜等。這樣可以刺激腸道蠕動。每天早晨起來喝杯溫開水，或者泡杯蜂蜜水喝，或者雙手疊加放在腹部來回按摩這樣可以促進腸道蠕動，刺激腸道排便。聽老人家說每天一次白木耳（銀耳）5g，清水浸泡12小時，放置碗中，加白糖或冰糖適量，隔水蒸約1小時即成。治弛緩性便秘。心情放鬆，多運動。不要亂吃瀉藥，實在無法解決就上醫院找醫生。

你好，兒童便秘的食療法建議你看看以下以下的，冰糖燉香蕉。首先，把買來的2~3只香蕉剝皮後，放入平常用來煲粥的鍋中，接著加入適量冰糖，倒入適量涼開水直接燉熟吃就可以了。紅薯糖水。這個也比較容易做，先買一斤紅薯，削去皮後切成小塊。先放在鍋中加適量清水煎煮，等到紅薯塊熟透變軟了後，再放適量糖和2片生薑，接著再煮片刻就可以吃了。清蒸茄子。先準備一兩個洗乾淨的新鮮茄子，把它們豎著切開，平攤在碟子上。接著澆上少許油，撒上少許鹽，將碟子一起放入鍋中蒸。等到茄子熟了時取出來，加味精拌勻就可以了。

你好，治療便秘的食療法主要就是以下一些的 1、金蔬菜粥，白米或小米100克，紅薯或南瓜100克，菠菜或薺菜適量，高湯或水適量。做時先將米洗淨，浸泡20分鐘;紅薯洗淨去皮切成小丁;菠菜或薺菜洗淨，瀝幹水分切碎備用;再把米和紅薯放入冷水或冷高湯中煮成稀飯，煮好後放入蔬菜，煮開後即可關火，放溫服用。提醒一點，注意綠色蔬菜要在粥八、九成熟時候再加，以減少營養素破壞。 2、果仁桔皮粥，甜杏仁、松子仁和芝麻各5克，鮮川桔皮10克，粳米50克，砂糖適量。將桔皮切絲，杏仁、松仁和芝麻搗碎與桔皮共煎，然後去渣取汁再加入粳米煮粥，放糖後將少量炒熟的果仁末撒在粥上即成，適用於胸腹脹滿而大便秘結的寶貝。

你好， 這便秘可採用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。方法：先將芝麻、核桃仁搗碎，磨成糊，煮熟後沖入蜂蜜，分2次1日服完，能潤滑腸道，通利大便。建議你每次排便最好不要超過15分鐘。一次正常的排便15分鐘內肯定能完成，時間越長越排不出來，增加焦慮，惡性循環。而且有些人沒有排便感覺就不上廁所，有時候兩三天都沒感覺，這樣是不對的。長此以往會失去排便的感覺，加上大便在體內停留時間過長，更容易引起便秘。正常的排便週期是24~48小時。