女性遭遇便秘怎麼根治？

你好，女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，容易出現便秘，因此建議多運動，避免久坐久站，增強排便力量。要調整飲食內容，增加含纖維素較多的蔬菜和水果，適當攝取粗糙而多渣的雜糧如標準粉、薯類、玉米、大麥等，每天堅持喝桑葚火麻茶也能幫助改善女性便秘。

補充說明一點，每天晨起或早飯後或睡前按時解大便，到時不管有無便意都要按時去廁所。只要長期堅持，便會養成按時大便的習慣。

三黃片和六味地黃丸同時口服

你好!便秘的原因和身體生理狀況有關,便秘治療方法的原則和標準是:高效,徹底,調理,穩定.得了便秘吃什麼藥都不是根本的解決方法,一些治療便秘的藥物對身體是有副作用的,因此治療便秘的藥物不要亂用.食療治便秘是比較可行的,但是必須要迅速.給你一個治便秘偏方,我用了這個治療便秘的秘方後二十多天就很快治好了我的便秘,現在我感覺身體很清爽很舒服.這個配方是這樣的: 總共所需要準備的配料:白砂糖250克,蓮子250克,烏茗枝茶250克,綠豆500克 具體做法:取白砂糖5克,蓮子5克,烏茗枝茶5克,綠豆10克,把白砂糖,蓮子,烏茗枝茶,綠豆這幾樣均勻摻合在一起,放入鍋中加水3升左右,用中火煮,直到沸騰時停止,等到湯液稍微溫涼和沉澱後飲用湯液即可. 每天兩次,在飯後兩個鐘頭後使用這個配方效果更好.

您好：中醫認為屬於脾腎虛，建議中醫中藥辯證施治，平時加強體育鍛煉，保持好心情，飲食有規律，保證足夠的睡眠。

1.便秘與飯量是否有關（吃得少代謝慢）？無關，代謝快慢與飲食多少更無關。2.我的身體感覺是怕冷，微循環不好。不是微循環的問題，中醫講為陽氣虛弱。3.請問象我這種體征如何根治便秘？便秘是個慢性病，可以通過中醫治療，但不好去根。

便秘的治療： 1)每天早晨起床後飲用一杯溫白開水，或加入少量食鹽的有淡鹹味的白開水，可以增加消化道水分，有利於排便。 2)要養成大便的衛生習慣。每天晨起或早飯後或睡前按時解大便，到時不管有無便意都要按時去廁所。只要長期堅持，便會養成按時大便的習慣. 3)平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鮮水果。要鼓勵老人適量喝水或飲用蜂蜜水，大棗、芝麻和胡桃等，這也有潤肺通便的作用. 4)堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動，提高腹部和會陰部肌肉的肌力，從而有利於保持老年人大便通暢 5)便秘嚴重者，可適量服用緩瀉劑如蜂蜜、大黃或使用開塞露、甘油灌腸等.