經常染髮吃什麼好

平時可以多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、海藻類、新鮮蔬菜和水果等，在洗頭髮的時候把洗髮露中加入少許生薑沫或用生薑浸泡過的水洗頭髮，您也可以用啤酒洗頭髮，啤酒與水的比例是1：5.最好一天在食用1兩核桃仁和甜杏仁

你好，根據你說的情況。常常染髮，容易造成體內重金屬等有害物質對身體的危害很大，最好少染髮。飲食方面需要注意多喝水，多喝淡綠茶等等。多吃新鮮果蔬和適量的粗糧，比如雪梨，銀耳，百合，燕麥，綠色蔬菜等等。平時注意規律生活，保證好每天的睡眠，保持情緒平和，積極鍛煉身體，多出汗水，可排毒。