腎虧腎虛吃什麼

腎虛,分腎陽虛與腎陰虛:.
腎陽虛的症狀為腰酸,四肢發冷,畏寒,也就是說表現為“寒”的症狀,腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補
腎陰虛的症狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等.腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補
這種情況建議去正規醫院檢查中醫辨證治療比較好,

根據你的這種情況考慮是腎虛的問題,吃點動物腎臟豬、狗、羊、牛之腎臟均有養腎氣、補腎,益精髓之功效,海參、鮑魚、淡菜、泥鰍,魚,韭杞茶,蝦都是很好的補腎食物,