男人腎虛做什麼運動

自我按摩腰部:兩手掌對搓至手心熱後,分另13放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止,早晚各一次,每次約200下,這些運動可以健運命門,補腎納氣

腎虛頭暈按摩腳心.腳底有很多穴位,其中按摩腳心湧泉穴可以益精補腎,強身健體,要想治療腎虛不妨試試腎斯.挺,每日臨睡前用溫水泡腳,將手互相擦熱後,用左手心按摩右腳心,右手心按摩左腳心,以搓熱雙腳為宜,此法有強腎滋陰降火之功效,

您目前的這種情況,可以多注意休息,避免過度的勞累,以及可以用點迪 榙茶調理,平時飲食多以清淡為主,多吃黑木耳,狗肉,羊肉等補腎的食物,