你好醫生我上班十點下班所以每天快11.

月經週期幾天？有無血塊？顏色？深紅還是鮮紅？月經量多還是少？月經前會胸漲嗎？腰會疼嗎？怕冷嗎？手腳冰涼嗎？調理卵泡必須做到1、充足的睡眠。有道是："女子以血為本，以肝為先天"，養肝血對女人來說至關重要。肝血不足，月經量容易變少，皮膚容易粗糙、發暗、長斑、長痘痘。很多女性都想知道吃什麼最養肝血，其實最養肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養。2、調整心態。調整好自己的心態。有些時候，心理上的壓力會導致月經異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會造成月經異常，所以女性朋友必需調整好自己的心態，保持良好的心態非常必要。3、多吃含有鐵和滋補性的食物。多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。4、不要太勞累。月經來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累，會影響身體器官的功能，同時會影響新陳代謝。女性朋友月經期間，最好保持休閒的生活，放鬆身心上的勞累。

你好，根據描述，這種情況平常作息時間還算規律，一般不會影響卵泡正常發育哦，如果有卵泡發育不好的情況考慮是其他原因引起的

你好，經常熬夜更容易出現月經不調等表現，對內分泌和排卵影響是比較大的。祝健康。

生活不規律，對卵泡的發育就有一定的影響。目前下班後要補充好睡眠，睡眠充足就回調理好

你好，每天在11點左右睡眠是可以的，不算晚睡，不影響卵泡發育，建議平時要注意營養，適當運動。

你好長期熬夜有可能影響卵泡排卵及發育的，不過不一定的，建議注意觀察看看，謝謝諮詢

只有用陰超監測卵泡才可以觀察是否正常，只要每天保證8小時睡眠時間就可以，

你的上班時間長，要注意休息，加強營養，抽空鍛煉身體，才能確保卵子品質高。

你好，根據你描述一般情況下考慮，你這種情況有可能是也不光是這一個因素的影響，建議你可以到醫院檢查激素。

你好，你如果是需要備孕，建議你要規律飲食，4規律生活，不要勞累，保證充足的營養