子仲益腎丸飯前吃

氣虛,腎虛食補的忌與適 關於食補這一塊,從食物的忌與適兩個方面作了提醒: 腎陰虛女性,宜食清補類,甘涼滋潤,生津養陰的食品,比如新鮮蔬菜瓜果或富含纖維素及維生素的食物,忌吃辛辣刺激,煎炸炒爆,性熱上火,脂肪碳水化合物含量過高的食物；腎陽虛女性,宜食性溫散寒,熱量高而營養豐富的食品,忌吃各種冷飲,生冷瓜果.另外還提醒青年女性平時應多加強運動,增強身體的免疫力,保持心情舒暢,使生活作息,飲食習慣健康平穩,只要達到了陰陽平衡,便是健康的象徵,衰老也會得到延緩.

腎陰虛女性,宜食清補類,甘涼滋潤,生津養陰的食品,比如新鮮蔬菜瓜果或富含纖維素及維生素的食物,忌吃辛辣刺激,煎炸炒爆,性熱上火,脂肪碳水化合物含量過高的食物；腎陽虛女性,宜食性溫散寒,熱量高而營養豐富的食品,忌吃各種冷飲,生冷瓜果.平時應多加強運動,增強身體的免疫力,保持心情舒暢,使生活作息,飲食習慣健康平穩,只要達到了陰陽平衡,便是健康的象徵,衰老也會得到延緩.一旦出現不適症狀,不要盲目吃藥食補,應在醫生的指導下,通過辨證治療進補,才能真正起到補氣,補腎的作用.