多疑的人

多疑是指神經過敏,疑神疑鬼的消極心態.多疑心態一旦形成,相對就比較頑固,它是導致偏執性人格障礙的溫床,需要警惕.但單純的多疑,即在成為一個人的行為模式之前,則通常在誤會或有人搬弄口舌的情況下才會發生.例如妻子因社交需要與異性接觸就懷疑妻子不忠,聽到別人的善意批評就懷疑別人存有敵意等等,即只有在一定的情景下,具有多疑心態的人才會“疑心生暗鬼”,以主觀想像代替客觀事實,才會產生忿恨甚至報復心理.而在其他沒有誘發情景的時間裡,則一般不會產生多疑心態,完全能像常人一樣心態平靜地生活.

（1）瞭解多疑心理產生原因.多疑心理產生的原因,往往和消極的暗示有關. （2）認識危害,加強修養.要認識到無端猜疑的危害及不良後果.英國哲學家培根說過：“猜疑之心猶如蝙蝠,它總是在黑暗中起飛.這種心情是迷陷人的,又是亂人心智的.它能使人陷入迷惘,混淆敵友,從而破壞人的事業.”我們認識了多疑的危害,就要果斷地克服多疑,要用高度的理智,寬闊的胸懷,友善的態度對待他人,只要我們心廣大如天地,虛曠如日月.就不會為這些小事而斤斤計較,無端猜疑了. （ 3）自我暗示,厭惡猜疑.當你猜疑別人看不起你,在背後說你壞話,對你撒謊的時候,你心裡可以不斷地反復地默念“我和他是好朋友”,“他不會看不起我”,“他不會說我壞話”,“他不會對我撒謊”.“我不該猜疑它”,“猜疑人是有害的”,“我討厭猜疑”等等.這樣反復多次地默念,就能克服多疑的毛病.心理學家證明,從心理上厭惡它,在觀念和行動上也就隨心理的變化而放棄它.

偶爾的抑鬱情緒可以自我調節，下面介紹幾種方法，希望對你有所幫助。 一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀樂皆有。當你平時心情不好的時候可在晚飯後到你家附近的公園散散步，痛快地玩一玩，對改變你的不良的情緒肯定會有幫助。 二、語言調節法。通過語言既可抑制人的愉快情緒，也可抑制做的憂愁與苦悶。即使不出聲的內部語言也能使人調節自己的情緒。 三、注意轉移法。注意轉移法就是把自己的注意力從一種情緒狀態中轉移到另一種能引起其他情緒狀態的事物上。 四、思維轉移法。把思維活動從消極的、不愉快的情緒上轉移到另外的情緒狀態中去，從而擺脫消極的、不良的情緒的纏繞稱為思維轉移法，這是從端正心態的角度解答抑鬱症如何自我 調節的問題。 五、行動轉移法。行動轉移法是將某些情緒轉化為行動的方法，這種方法是從以實際行動宣洩情緒的角度來解答抑鬱症如何自我調節的問題。

疑病症一般是40-50歲的人多發，看見周邊的人有突發離世或者得了癌症，覺得自己也有相同的病症。治療起來很容易，任何一種心理治療都能給予病人某種程度的精神支持。患者不要查資料，不要亂求醫，不拒絕診治，不過分關注，不要太敏感。一般都是心理療法為主，藥物療法為主，在不確定為疑病症時不要亂吃藥。疑病症飲食治療方法是清淡飲食，調整心理可以多吃蓮藕，芹菜，佛手，瓜，蘋果，鳳梨等等關鍵是心情疏導。請到當地正規醫院找心理醫生諮詢後對症治療，收費也會比較合理。

疑病症又稱疑病性神經症，主要指本病患者擔心或相信患有一種或多種嚴重軀體疾病的持久的先占觀念，病人訴軀體症狀，反復就醫，雖然經反復醫學檢查陰性和醫生的解釋沒有相應疾病的證據也不能打消病人的顧慮，常伴有焦慮或抑鬱。對身體畸形的疑慮或先占觀念也屬於本症。疑病症的藥物治療：　為了消除患者的焦慮、抑鬱、失眠等症狀，可酌情應用安定和三環類抗抑鬱劑，藥物可緩解患者的疑病症情緒。請到當地正規醫院找心理醫生諮詢後對症治療，收費也會比較合理。