我便秘很困難我該怎麼做

您好，便秘者在飲食上可以適量增加飲水及進食粗纖維的食物。非糖尿病患者，可以喝蜂蜜水。另外可以按摩腹部，飯後散步，不要坐著一直不活動，養成定期排便的習慣。目前治療便秘效果很好的有首薈通便膠囊，功能主治：養陰益氣，瀉濁通便。用於功能性便秘，中醫辨證屬氣陰兩虛兼毒邪內蘊證者，症見便秘，腹脹，口燥咽幹，神疲乏力，五心煩熱，舌質紅嫩或淡，舌苔白或白膩，脈沉細或滑數。用法用量：飯後溫開水送服。一次2粒，一日3次。療程為14天。禁忌：1、肝功能不全者禁用。 2、既往有何首烏或含何首烏製劑引起肝損傷病史者禁用。 3、孕婦及哺乳期婦女禁用。

根據你的描述，存在便秘的情況，往往和飲食少，運動少，本身體質陰虛腸燥有關，建議可以試著服用乳果糖口服液或者通便靈膠囊進行通便治療，注意飲食清淡易消化，不吃辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜，多運動，平時也可以服用滋陰潤腸口服液進行調理！

分析：該情況可以考慮是便秘

您好，便秘的話可以喝點兒四磨湯還有乳果糖口服液，如果效果不好建議看看中醫用中藥調理下