兒童亞麻酸

在通常的食物中，亞麻酸的含量極少。只有亞麻籽、紫蘇籽、核桃、蠶蛹、深海魚等極少數的食物中含有豐富的α-亞麻酸及其衍生物。富含α-亞麻酸最理想的食品是：紫蘇籽油、亞麻籽油(或稱為胡麻油)。

補充亞麻酸可以食用紫蘇籽油、亞麻籽油(或稱為胡麻油)、α-亞麻酸膠囊。在日常生活中使用含有α-亞麻酸的食用調和油做菜是一個非常好的選擇。