減肥霜什麼時候

減肥一定要有恒心，不要想著短時間內瘦十幾斤，這樣對身體不好的，每天儘量不要吃肉，絕對不要甜食（包括：糕點，奶油，霜淇淋，還有洋速食，就是KFC 之類的拉）蛋白質補充的話，早上一個雞蛋就夠了，早上是最需要營養的時候，要吃好點，中午就吃點熱量低的食物，半飽就行了，餓的話就忍著點吧，那是脂肪在燃燒...晚上吃點水果就歐拉，因為晚上睡著了感覺不到餓，最好吃個蘋果，因為蘋果要消化掉一個蘋果用的熱量比一個蘋果本身的熱量還要多

自製減肥茶配方，這是我的減肥方法。1.早上起床空腹喝 玫瑰花（花蕾）+檸檬（幹）用熱水泡10分鐘左右 排毒養顏 效果還不錯 玫瑰花幹檸檬一般超市有售 2.每天三餐前喝 苦瓜茶（幹）飯前半小時引用 不可常用 喝多會降血壓 效果時間長才見效3.每天早餐 用香蕉和開水代替、香蕉不限量 直到飽為止、 放心 絕對沒有空腹吃香蕉對腸胃不好一說、15天可減5KG左右、特別對先瘦肚子。自製減肥茶配方，還是建議喝綠茶，買的減肥茶有很多有瀉藥成分的，到正規茶葉店買點上好的龍井鐵觀音啥的，堅持喝喝，皮膚會越來越好的，至於減肥，我只能說它可以排毒刮油，我是用來美容的。自製減肥茶配方，清宮仙藥茶材料：上等茶葉3克，紫蘇葉、澤瀉、山楂各12克。（此配方是出自中藥減肥處方）做法：後三種研粗末，與茶葉混合，收貯備用。每次適量，開水泡，當茶飲。