中醫失眠

1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。 2)經常失眠者用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。3)血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋一個食用，每日一次。4)心虛、多汗、失眠者，用豬心一個切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心並喝湯，有良效。 5)因高血壓而致的失眠者用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。6)神經衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液一湯匙，溶于一杯水中。由於這種乳白汁液具有鎮靜安神功能，所以有一定的催眠療效。

中年人疲乏失眠多夢在日常生活中十分常見，這一現象與中年人的生理特徵有關，而最大的誘發因素是社會心理方面的。中年人正處於上有老、下有小的年齡段，並且是家中的頂樑柱，生活壓力和工作壓力都十分沉重，常常為了生計而奔波。