怎樣排除體內毒素

身上有瘙癢、過敏發生未必與染髮有關。不過經常染髮是對健康不利，因為染髮劑都含有一定的苯類等毒素，在染髮中可以通過頭皮少許進入血液。 所以建議你膳食中增加有排毒功效的種類。比如綠豆湯、豬肝、動物血（豬血、鴨血）、海帶、紫菜、大白菜、大蘿蔔等都有很好的排毒功效。尤其在染髮後快速、大量喝水，可以促進毒素快速排出。

當有便秘時，因為排泄受到影響，會有很多毒素被吸入。因此預防便秘是關鍵問題。 加快毒素的排泄方法就是通過排尿和排便排出體外。預防便秘尤其是要多喝水，從而加快排泄作用。另外就是要多食高纖維食物（主要是蔬菜和水果）；養成每天定時排便的良好習慣；經常運動來促進胃腸蠕動功能；飲食不要過於清淡（因為油脂有很好的潤腸作用）等等。

你這種情況可能是由於內分泌失調，過盛導致的，便秘可能由於你運動過少，膳食纖維不足等原因，建議，多吃蔬菜瓜果，進行鍛煉，晚上早點睡覺，不要熬夜，錯過身體排毒最佳時機

便秘主要是腸動力不足導致。長期便秘，消化系統不能正常迴圈，體內毒素不能順腸道排出，慢慢就會滲透皮膚而出，引發皮膚問題。注意多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物，不要喝酒抽煙，不要經常服用瀉藥，免得產生藥物依賴，從根本上調節微生態平穩，重構良性菌群環境。使腸道動力逐漸恢復，自身形成一個好的生態迴圈，從而可以達到徹底治癒的目的。

體內毒素過多，會造成內分泌紊亂，色素沉積，身體內的內環境會失衡，長期如此，會造成內臟器官衰竭，嚴重者將導致死亡，尿毒癥患者就是因體內毒素無法正常排出，出現各器官生理性衰竭，造成死亡。體內毒素自然是要排出為妙，儘量不要熬夜，飲食清淡，多喝水，養成良好的排便習慣，多多運動