血糖一直高怎麼辦

您好，建議低糖低脂低鹽飲食，控制總熱量，營養全面均衡。主食以穀薯類為主，粗細搭配。適量吃含蛋白質的牛奶或雞蛋或瘦肉，多吃蔬菜，尤其是綠葉蔬菜儘量占到蔬菜的一半。烹飪方面，少油少鹽清淡飲食。適當運動，加強血糖監測，瞭解飲食、運動對血糖的影響，推薦使用準確又經濟的安穩免調碼血糖儀。

可以吃些洋蔥、南瓜、黃瓜、苦瓜、菠菜、小扁豆、黃鱔、薏苡仁、芹菜、藕、蘿蔔、韭菜等都可以降血糖的。另外血糖偏高很不確切，需要不需要吃藥還要看看真正的血糖水準，有時候不是很高的話簡單的飲食和運動就可以治療，沒必要吃藥。糖尿病的原因很多，有些不是自己能控制了的。但是合理的飲食，適量的運動還是對糖尿病的控制有好處的。

1、注意飲食控制：這是防治糖糖尿病的主要方法，適當節制飲食，可減輕胰島β細胞負擔。3、加強運動和鍛練，即可增加糖的利用，有利於血糖的恢復。4、消除肥胖、控制體重，戒煙、低脂等也是控制血糖的重要措施。