寶寶吃什麼食物抗過敏 寶寶身上起紅疙瘩 伴有水腫

抗過敏食物？胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應，經常飲用蜂蜜可遠離傷風、氣喘、瘙癢、咳嗽及幹眼等季節性過敏症狀。蜂蜜雖然取自花朵，但蜂蜜卻能有效地抵抗花粉過敏，蜂蜜中含一定的花粉粒，人體習慣以後就會對花粉過敏產生一定抵抗力

對於抗過敏食物這個問題你一定要慎重對待，關於抗過敏食物這個問題為你解答如下：1.香料：生薑等香料能對抗炎症。2.柑橘、鳳梨、蘋果：柑橘中的維生素C是一種天然的抗組胺劑。3.魚類：魚肉中的歐米伽3脂肪酸能夠防止機體產生過多的抗體，減少由此引起的過敏反應。4.葵花籽：富含維生素E，可以防止發炎，其中的硒元素能增強免疫力，減少炎症的發生。

對於抗過敏食物這個問題你一定要慎重對待，關於抗過敏食物這個問題為你解答如下：1.補充維生素C豐富的蔬菜水果，如青椒、芭樂、木瓜等，維生素C具有抗組織月安的作用，減輕組織月安釋放化學物質造成過敏現象。2.多攝取ω-3脂肪酸食物，包括鯖魚、秋刀魚、鮭魚、沙丁魚、亞麻子油，或補充深海魚油等，ω-3脂肪酸可抑制身體產生發炎與過敏反應。3.人體70％的淋巴免疫系統在腸道，適度補充腸道有益菌如乳酸菌、果寡糖、優酪乳等，可調整人體腸內菌叢生態、增加體內益生菌菌群等，提高腸道黏膜免疫力，避免過敏。4.糙薏仁（紅薏仁）中含有的糖蛋白成分具有抗補體活性作用，與抗過敏有關。建議可適度食用糙薏仁。