牛尾湯通心粉

只要不暴飲暴食是不會長胖的，減肥是很慢的一個過程，一切快速的減肥都是拿身體在開玩笑，多吃水果和蔬萊，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，蘋果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。

少吃一點是不會長胖的，減肥最好的方法就是少吃多運動了，只要能持之以恆，減肥應該不是問題的。