油炸天婦羅

你好，低熱量是要含的碳水化合物少一些。如果是不是高熱量高蛋白的食物，那麼一般就是水果與蔬菜，一般海鮮類的食物一般都是高蛋白，低熱量的。比如魷魚的營養價值較高，總體來講，屬於高蛋白、低脂肪、低熱量食物，但是也不能多吃，因為還是含有一定的膽固醇的。常見的土豆是低熱量、高蛋白、含有多種維生素和微量元素的食品，被稱為理想的減肥食品。還有菌類，金針菇、香菇、黑木耳是最佳選擇。

五穀類:白飯、米粉、通心粉、速食麵、麵包肉類：肥豬肉、牛肉、煎香腸、燒鴨、豬肉製品、牛肉製品海鮮：鰻魚、鯡魚、各類魚罐頭奶類：鮮奶、煉奶、酸乳酪餐點：春捲、壽司、親子井、牛井、手肉卷、天婦羅、拉麵咖喱飯 1 客 760蕃茄醬義大利粉、肉醬義大利粉、義大利薄餅、炸雞塊、炸薯條、蔬菜沙律、馬鈴薯沙律、粟米湯、海鮮煲、煙肉三文治、熱狗還有牛油、可樂。