乳酪通心粉

乳酪是高熱量的食物，通心粉是一種高碳水化合物、高蛋白的食品，建議減肥時儘量避免食用乳酪烤通心粉，熱量太高。你好，健康的減肥秘笈就是：適當控制飲食+積極鍛煉。這個方法你要牢記。合理飲食加運動.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運動方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.

乳酪是高脂肪、高鈣，營養密度和能量密度都很高，減肥期間需要選擇低脂乳酪食用，全脂乳酪不宜多吃。減肥沒有捷徑可循，最重要的就是要堅持，堅持就是勝利。