怎樣營養均衡

１、每天用優酪乳或是羊奶代替部分牛奶。 ２、要想各種辦法讓孩子吃蔬菜，比如切碎、拌糖、包餃子、包包子等; ３、水果要多吃香蕉、蘋果、西瓜、少吃桔子、梨； ４、常吃少量粗雜糧、土豆、地瓜等； ５、多喝水，如果幼兒不配合，也可以喝一些牛奶飲料、果汁、露露等味道平淡的飲料； ６、使用調理胃腸的營養性藥物，如媽咪愛等。

1、改變食物的款式，不必餐餐吃蒸魚、蒸肉和飯，可試試通心粉、麵包、魚柳、三文治等。 2、採用吸引的食具：有趣的食具，能吸引孩子的注意，增加進食的興趣。 3、與大人或其他孩子一起進食。 4、讓孩子自己用筷、匙、可增加進食興趣，又可藉此培養自信心和獨立能力。 5、兒童的活動量大，兩餐之間的茶點，可以協助供應熱量。牛奶、麵包、餅乾、水果是較佳的選擇。要避免過量汽水、糖果、雪糕，以免影響正餐的胃口