哺乳期什麼大料不能吃

您好，花椒回奶的功效可能比較大，所以餵奶的媽媽不要吃，其實整個餵奶期間不要吃大料類的東西，對寶寶不是很好的，還是要多喝湯，口味也不要太重。餵奶媽咪可以多吃吃鯽魚湯，花生豬腳湯，多吃蔬菜水果等。清淡點好。

你好，哺乳期最好是不要吃花椒大料，花椒大料是辛熱之性，容易耗氣傷津，加重氣血虧虛，會導致腸道乾燥、便秘等情況，建議產婦要注意飲食，不要吃寒涼和幸辣的食物，多吃易消化的食物，多吃水果蔬菜，注意休息。

在哺乳期應避免攝取某些影響乳汁分泌的食物如；韭菜，咖啡，人參以及辛辣的調味料，酒，油炸食物及脂肪高的食物等。在平時應多補充富含維生素c如（蘋果柳丁）及維生素b（純穀類食物）和維生素d製劑，還應多攝取維生素a（深綠葉蔬菜及淡黃蔬菜）。注意：餵奶禁忌：1.不要在生氣時餵奶，2不要在運動後餵奶，3不要躺著餵奶以及餵奶期減肥等！

你好;乳母不能多喝麥乳精，乳母不要吃醃制的魚、肉一類食物，一般成人每天食鹽量為4.5～9克，根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太鹹。乳母食鹽過多，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增設。乳母不要多吃油炸食物。乳母不要食用過量味精，乳母不要喝茶葉水，

哺乳期主要是少吃煎、炸食物，不要吃麥片、麥芽、大麥茶等，這些食物會回奶，其他沒有特殊的限制。韭菜和花椒、大料都屬於普通的食物或調味品，對乳汁品質沒有任何影響。 哺乳期飲食要多樣化，這樣才能讓乳汁擁有足夠的營養。由於乳汁中含有90％的水分，因此哺乳期要多喝湯水，如雞湯、豬蹄湯、鯽魚豆腐湯、骨頭蔬菜湯等，保證乳汁量及品質。