痛風病養生

你好，痛風病多發生於中老年腦力勞動者，是由於人體的嘌呤代謝發生紊亂而引起的疾病。如果生活保養得當，注意保護腎臟，經過合適的防治和飲食療法相結合，效果是好的。首先必須控制飲食，降低體重，適當限制蛋白質的攝入。禁酒，尤其是啤酒。儘量多飲水。必須使每天尿量至少保持在2000毫升以上，以利尿酸的排泄，保護腎臟。避免受冷、過度疲勞、感染、外科手術、進餐過飽、飲酒等誘發因素。

控制攝入含嘌呤的食品。患者以肥胖者居多，因此必須控制飲食，降低體重。適當限制蛋白質的攝入，以減輕腎臟排泄蛋白質代謝產物的負擔。本病系嘌呤代謝紊亂所致，故每個患者應熟知各種食物中所含嘌呤的多少。富含嘌呤的食物有：動物內臟、骨髓、魚子、沙丁魚。 含嘌呤較多的食物有：貝殼類水產品、鋰魚、牛肉、羊肉、豬肉、肉湯、雞湯、鴨、鵝、鵪鶉、小扁豆、糙穀類主食。 含嘌呤較少的食物有：雞、鱔魚、蝦、白魚、龍鬚菜、菠菜、食用菌、豆類。 含嘌呤極少或不含嘌呤的食物有：精糧、一般蔬菜、水果、花生米、牛奶、乳製品、蛋類。 在痛風的急性發作期應選基本不含嘌呤的低脂食物；慢性期和無症狀期可適當地“放寬”限制。