三餐不規律便秘，左下腹有一球狀的東西

病情分析： 按照你說的情況考慮還是便秘引起的方面多些。
指導意見： 主要是便秘引起的腸道的硬結，也就是大便乾燥。你目前主要是引起便秘的誘因克服。充分休息。多增加膳食纖維。

病情分析： 你好,夜裡是身體生血造血的時間段,這時間你不休息,反而熬夜,機體不再生血造血,反而耗血耗氣,身體不出問題才怪.
指導意見： 一定不要熬夜,長期熬夜如果出現機體嚴重紊亂,臟腑功能失調,身體極不正常.從現在起,不要熬夜,睡前泡腳,平時多喝粥,三餐要有規律,辛辣油膩生冷少吃,常用枸杞,菊花泡茶.

便秘的患者可以多食用富含纖維素的食物有豆類、全麥和全穀類、鮮水果、蔬菜（胡蘿蔔、捲心菜、蘆筍、芽甘藍等）。同時減少低纖維素食物和高脂肪類食物的攝入量。每天喝足夠的水或果汁或清湯，但是，含有咖啡因如咖啡和可樂飲料或酒精的飲料會使機體失水從而加重便秘的症狀。所以，應避免攝入該類飲料。每天中等強度的運動半小時左右。每天最好規律排便，不要憋大便、用力排大便。