鼻竇炎治好了,但有點頭暈眼花

對於電腦引起的視疲勞,重在預防。首先要注意使用電腦時的用眼衛生,每工作兩小時要休息一刻鐘,並有意識作眨眼動作。其次要注意用電腦時的姿勢及與電腦的距離,坐姿要輕鬆自然,電腦螢幕的高度要適宜,螢幕的中心與雙眼平齊,與眼睛的距離在0.35-0.5米左右。應根據個人的經濟實力儘量選用大螢幕的顯示器,螢幕的亮度不可太強,也不可太弱,否則都易引起視疲勞。有研究表明:在操作電腦時應調整一個適當的位置,眼睛視線向下約30度,這樣一個角度可使頸部肌肉放鬆,並且使眼球表面暴露於空氣中的面積最小,可減少眼部的乾澀感。工作環境的高度也要合適,光線要柔和,螢幕前的亮度不宜太強。用完電腦後要洗臉；使用電腦時也可飲些茶水；平時可多吃些蔬菜、水果；可適當補些維生素,如維生素A；儘量不要長時間玩電腦遊戲,特別是不要玩那些需時太長的太刺激眼睛的遊戲。1．注意光線,太暗的燈光使眼睛容易疲勞,使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳；2．每二至三個小時連續使用電腦,應將眼睛移開電腦十至十五分鐘,讓眼睛休息；3．減弱螢幕的光線,讓螢幕的亮度降低,可避免疲勞；4．將電腦套上全黑的厚紙板,使螢幕光線可以降到很低；5．閉眼休息,是消除眼睛疲勞的好方法；6．將毛巾浸入茶裡,用來敷眼十至十五分鐘,可消除眼睛疲勞；7．將雙手摩擦生熱,再蓋住眼睛,勿壓迫雙眼,深緩地呼吸,有助於消除眼睛疲勞；8．眨眼300下,有助於清潔眼睛,同時達到按摩效果。