膝蓋側骨疼，下樓梯難受

病情分析： 您好，你的問題可能是髕骨軟化症，是由於軟骨的退行性改變，包括軟骨腫脹、碎裂、脫落，最後股骨髁的對應部位也發生同樣病變，發展為髕股關節骨性關節炎，在下樓，蹲起等需要髕股關節緊密接觸的時候，產生疼痛。
指導意見： 積極加強大腿股四頭肌功能鍛煉。方法如下，膝關節儘量伸直,大腿前方的股四頭肌收縮,踝關節儘量背伸,緩慢抬起整個下肢大約10CM,保持15秒鐘,再保持同樣姿勢,緩慢直腿放下，平時注意保暖，可以口服鈣爾奇D和鹽酸氨基葡萄糖膠囊治療。

病情分析： 你好，膝關節處的骨頭和關節疼痛，如果沒有外傷，多數和受涼，勞累，慢性損傷以及不合適姿勢等原因有關，出現無菌性炎症後導致疼痛感。
指導意見： 建議，可以局部熱敷，避免受涼，避免勞累，必要的話最好到醫院骨科看醫生，進行檢查確診再用藥治療。