運動耐力

運動耐力降低有以下狀況：耐力下降、勞累呼吸困難和疲勞器官導致的呼吸困難和最大氧耗量降低是其運動耐力下降的原因希望及時重視去醫院檢查，動耐力下降很可能得了慢性阻塞性肺疾病或彌漫性間質性肺疾病全身耐力下降、勞累性呼吸困難和疲勞是充血性心力衰竭患者的心力衰竭時肺部淤血所致的呼吸困難和最大氧耗量降低是其運動耐力下降的原因，，耐力性鍛煉的方式有步行、健身跑、游泳、自行車、划船、登山及某些球類運動，也可因地制宜採用原地跑、跳繩、爬樓梯等方式。有氧耐力運動包括長跑、游泳、登山、健美操等；無氧耐力運動包括爆發運動，如短跑、跳高、跳遠等。

耐力性運動，又稱有氧運動，是運動處方最主要和最基本報運動手段。在治療性運動處方和預防性運動處方中，主要用於心血管、呼吸、內分泌等系統的慢性疾病的康復和預防，以改善和提高心血管、呼吸、內分泌等系統的功能。在健身、健美運動處方中，耐力性（有氧）運動是保持全面身心健康、保持理想體重的有效運動方式。項目有：步行、慢跑、走跑交替、上下樓梯、游泳、自行車、功率自行車、步行車、跑台、跳繩、划船、滑水、滑雪、球類運動等。力性鍛煉的方式有步行、健身跑、游泳、自行車、划船、登山及某些球類運動，也可因地制宜採用原地跑、跳繩、爬樓梯等方式