有時腰會酸痛沒有其他的現狀,我將如何預防及治療

有可能是勞累所致，也可能是腰椎不好。
儘量不要做彎腰拾物的動作，床儘量硬一些，能站著就不要坐著，儘量不要蹲著，少做體力勞動

這種情況考慮腎虛，腰肌勞損引起。
可以服用壯腰健腎丸，獨活寄生丸，芬必得治療，療效較好。平時注意休息，避免勞累，注意腰部保暖，避免著涼受寒。