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問題
【骨科】
【歸檔】 16年07月17日
肌肉發炎要養多長時間恢復?以後怎麼樣預防?
網友回答
“肌肉發炎”的說法不確切，一般受傷幾乎都是肌肉組織（肌肉纖維）拉傷，或者關節發炎，關節發炎並不見得是有病菌，這種受傷叫“無菌炎症”，一般都是關節和滑囊之間受傷導致的
熱身很重要，特別是肘關節，腕關節和肩關節，一定要充分熱身，否則一旦受傷，特別耽誤時間
冷敷或者抗炎可以緩解疼痛和炎症。一般一到兩個月就會好的。
平時多做一些拉伸式的運動~希望我問的回答能幫到你