外側半月板前角撕

這種情況建議你可以口服人參健脾丸，金匱腎氣丸，治療期間注意清淡飲食
日常生活，節息安排有規律，食物均衡，適量運動，注意補足睡眠，飲食上，要少吃辛辣比較好

不可能在5天之內就完全癒合的，半月板的恢復也需要一定的時間。
建議還是要注意休息，由於您年輕，恢復起來比較快，但目前還是不要太劇烈的活動。