大便時間久,不痛快該怎麼辦?

根據你說的情況你的病情考慮是便秘的問題的,這跟你的飲食習慣是有直接的關係的,需要你調整自己的生活習慣的.
指導意見:
便秘只要不是器質性病變導致的,服用藥物如果導片、大黃蘇打片等治療只是暫時改善症狀,可以通過飲食及生活習慣的改變來改善症狀,如食用蔬菜補充纖維素、維生素等,同時配合適當的運動,