缺乏,要用什麼補充,才能迅速長高

考慮缺鈣引起的，補鈣的話，多吃大豆，每天喝豆漿，飯後去曬曬太陽有助於鈣的吸收
多吃酸性食物。因鈣易溶於酸性溶液，在鹼性環境則形成難溶的鈣鹽。故多吃酸水果，氨基酸等。能促進鈣的吸收。

你好根據你的情況屬於身體虛弱和個體差異引起的，
建議適當鍛煉身體增強體質，保持心情舒暢注意休息，規律生活習慣，增加營養補充維生素微量元素蛋白質，注意休息。

身體的高矮有的是遺傳因素，有的是營養好發育好。
建議：如果是遺傳基因是不能急的，要加強營養和體育鍛煉，祝你早日成才！
以上是對“如果缺乏，要用什麼補充，才能迅速長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

身高跟很多原因有關如：遺傳因素，營養飲食，睡眠，運動，疾病等等有關。
建議你可以到醫院找醫生就診，根據你的情況必要時做一些相關輔助檢查以明確診斷如骨齡檢測，骨垢線閉合情況，維生素元素檢測，生長激素等等檢查，明確診斷後再做針對的病因對症治療處理，注意休息，適當運動，保證充足睡眠，加強營養支持。

身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。建議到醫院做骨骺線檢測，如果沒有癒合可以通過增高產品的輔助治療應多參加適宜長高和健腦的活動，例如跳繩、踢毽、跳皮筋