感覺心裡老是累,臉發紅

你一定屬於肝火旺的體質，生活環境乾燥，更是容易上火，多吃蔬菜和水果，多喝水，菊花茶，決明子茶可以降火。
建議只有通過清淡飲食，不知道有木有蔬菜，最好多吃些蔬菜，水果，葷菜要控制，菊花茶和決明茶可以清火，多喝有益，如果房間內太幹的話，用一下增濕器也是一種方法。