哪些食物有增白的功效啊?

白菜、洋蔥、蘿蔔對於退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量豐富是食物中少有的，也是可以替您阻擋紫外線的天然食品。水果中的草莓、奇異果、芭樂、番茄、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白聖品，可以由體內幫您很快的白回來。

美白的食物有很多的，常見的有番茄汁、黃瓜粥、檸檬冰糖汁、黑木耳紅棗湯、、胡蘿蔔汁等等。希望可以試試。另外要儘量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。