女性如何延緩衰老的小方法。

延緩衰老保持心態平衡和樂觀開朗，可最大限度地調動體內激素，既能減緩衰老又可提高機體免疫力。多食新鮮蔬菜和水果，新鮮蔬菜和水果中含很多的多種維他命和微量元素，非常是可及時清除引起衰老的自由基。飯後一杯生態火麻茶，生態火麻茶中的火麻仁含有有大量的微量元素和豐富的不飽和低脂肪酸，而經常攝入不飽和低脂肪酸，有利於改善高分子，從而達到延緩衰老的效果。

在飲食方面的話，要多吃蔬菜和水果，因為氧化作用會加速人體細胞衰老，而蔬菜和水果等富含抗氧化劑的食物可減速衰老進程。豆類食品也要多吃，像豆子和扁豆之類的食物富含微量元素，有益保持水分，皮膚更年輕。

平常早晚洗完臉後，要注意保濕，保濕產品可以保持皮膚柔軟滋潤，更顯年輕。出門時要塗抹防曬霜，防止紫外線傷害皮膚。