支氣管哮喘怎樣鍛煉

冬令時節參加體育運動,鍛煉身體,無疑有益於健康,尤其是體質較弱的人們,喜歡起早慢跑,呼吸新鮮空氣,也有的樂於參加冬泳訓練.但是有哮喘（又稱氣喘）病的人尤其是哮喘兒童,在冬令寒冷時節,不宜冒寒參加運動. 據統計職業運動員有3-11%,水球運動員有11.5%由於競爭性運動而激發哮喘,若原有過敏性哮喘的兒童約有80%左右會因運動而誘發哮喘,稱之"運動性哮喘". 凡屬過敏體質的人,不論年齡大小,當運動量過度時如百米賽跑,400米以上長跑,打籃球,踢足球快速奔跑,即使是游泳,跳繩,踢毽子都不宜"過量".一般運動時用鼻孔吸氣,嘴巴呼氣,可稱"適量".若運動量加大或時間持續較長,需要張口呼吸,這就"過量".通過張口吸入幹冷空氣直接刺激氣管5-15分鐘後,就會因過度通氣引起支氣管收縮,管腔狹窄,氣流受阻而出現喘鳴,運動停止後45--60分鐘可自行緩解.

支氣管哮喘患者要注意堅持散步及慢步的鍛煉方式，可以改善和增強肺部呼吸功能，使肺泡能有足夠的活動，有效地增強肺組織彈性，提高肺泡開張率，從而增加肺活量。支氣管患者要通過必要的體育鍛煉，增強體質。