哮喘病人鍛煉

洗擇合適的運動項目：哮喘病人的體育運動可以多樣化，所有體育項目中以游泳最為適合哮喘病人，其次分別為划船、打太極拳、練功十八法、體操、羽毛球、散步、騎自行車和慢跑等。病人通過參加一些輕鬆、娛樂性強的運動權比幕，在愉快的心境中達到鍛煉身體的目的。但在運動時應避免爭強好勝心理，不要勉強去做一些自己不能勝任的運動，這樣對身體不利。

在運動時如果運動量過大易使心肺負荷過大導致心率過快和肺過度通氣，反而容易誘發哮喘或加重缺氧。如果以。已率的快慢來衡量哮喘病人的運動量是否合理，那麼比較合適的標準是運動時的心率一般以本人最高心率的60％～70％為度。當病人對一定的運動量適應之後再逐漸增加活動量。