嗓子一直難受，脖子最下端發緊

你的這種情況好像是慢性咽炎或慢性咽喉炎，不要有心理壓力，避免服用辛，辣及刺激性食物。

病情分析： 這個情況應該是咽炎的表現的，也可能有返流性的食管炎引起的。
指導意見： 可以到醫院做一下消化內科的檢查，明確有沒有胃炎或者食管炎症的情況的。你的情況更多的可能是精神因素引起的。可以用舒必利等口服。