月經來了晚上睡覺要怎麼樣睡才不痛

你這種情況屬於痛經。痛經是婦科常見病和多發病，病因多，病機複雜，反復性大，治療棘手，特別是未婚女青年及月經初期少女更為普遍。
可以用熱敷療法：在小肚子上放一個熱水袋，或者是躺床上用加熱毯墊身下等加熱方法來緩解痛經。痛得厲害的時候可以適當用點鎮痛藥，如阿司匹林、芬必得等。在經期的時候多喝紅糖水、注意保暖、不吃生冷食物。加強經期衛生，避免劇烈運動、過度勞累和防止受寒。

痛經的發生與飲食生冷，起居不慎，情志不暢等因素有關。
建議痛經可以針灸治療，效果還是不錯的，平時不要吃冷飲，避免受涼。

月經期間有疼痛是正常的/
多注意休息.月經期不要吃過冷的食物/
不用過於擔心.
以上是對“月經來了晚上睡覺要怎麼樣睡才不痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

這個多是有淤血或者受寒
建議您可以用暖寶寶貼著腰部，或者做個局部的艾灸就行。

一般說來，只要你自己睡著舒服就行了。
平躺著睡相對而言好一點，這樣漏出來的幾率小點，建議可以用熱水袋敷在肚子上，這樣暖暖的一般就不會痛的。

月經期有痛經可以用幾種方法緩解。
第一保持放鬆的心情，第二可以用熱水泡腳。第三喝紅糖水，第四用熱水袋敷肚子。祝你身體健康。