肥胖,全身型的,用決明子如何減肥?

你全身肥胖，一般肥胖都是有原因的，比如經常大吃大喝，喜歡吃油脂類，如奶油，巧克力等，還有脂肪多的肉類等食物，這些都會很容增肥的。
用中藥決明子是可以減肥，不過如果你不控制飲食和不加強鍛煉的話，是起不到減肥效果的。

減肥需要長期堅持才有效果，要長期攝入的熱量比消耗的熱量少很多才能達到減肥的結果
平時一日三餐只吃六分飽，不吃任何三餐以外的東西，並且保證每天運動一小時以上，用決明子泡茶喝

決明子甘，苦、鹹、微寒。歸肝、大腸經。功效清熱明目，潤腸通便。用於目赤澀痛，羞明多淚，頭痛眩暈，目暗不明，大便秘結。
決明子的潤腸通便可能起到一定減肥作用，但是不會太明顯，所以建議減肥還是採用節食加運動的方法，效果會更好。