屁股、大腿、小腿胖怎麼瘦

減肥主要還是通過合理的低脂飲食，以及適當的體育運動來實現，
可以通過多跑步，跳繩以及搖呼啦圈來實現減肥的目標。

你這情況最好是通過慢跑來減肥，並且要堅持一段距離和堅持幾個月時間
並且要配合減少高熱量食物的攝入，多吃些水果蔬菜，多喝水等

減肥最好的辦法就是少吃多運動，特別油膩，過甜的食物少吃，適當可以多吃些蔬菜水果。
要加大運動量，可以跑步，打羽毛球，或者可以辦個健身卡，去健身房鍛煉。