大小腿肥。怎麼樣能減下來

減肥主要還是通過合理的低脂飲食，以及適當的體育運動來實現
你可以通過多跑步多跳繩來達到減肥的目標，同時注意自己的飲食。

這個是局部脂肪組織堆積的原因，和缺少運動鍛煉有關係的。
建議可以行運動鍛煉，建議長跑，需要堅持才有效果的，配合節食的效果更好。

整體瘦下來，局部才能瘦下來。減肥最好的辦法就是少吃多運動，特別油膩，過甜的食物少吃，適當可以多吃些蔬菜水果。
要加大運動量，可以跑步，打羽毛球，或者可以辦個健身卡，去健身房鍛煉。