有什麼方法能健康減肥?

問題描述網友年齡：23歲
網友性別：女
詳情描述:
之前很瘦，懷孕的時候沒有注意突然一下胖了好多生完孩子也幾乎沒有瘦，很想快速瘦下來，因為孩子哺乳期不能吃減肥產品，那麼有什麼辦法能健康的減肥。

網友回答

2014年08月13日 00:00

增加運動。最好以有氧運動為主，短跑，跳繩等有助於減肥。建議兩餐之間少吃零食。製作食譜，合理膳食。保持樂觀的心情，不要有太大的心理壓力。建議補充纖維素，維生素。祝健康