很想減肥可是怎麼減肥大多都肥在肚子裡

要控制體重的話.首先要控制飲食.做好運動.但是是突然胖起來的.要考慮是否激素水準出現問題.或者最近服用過什麼藥物.
飲食儘量保持清淡.然後睡前做些有氧運動.簡易瑜伽.多多做做家務.消耗熱量.

減肥其實就目前來說有控制飲食，運動兩種方式相結合的，其餘是沒有什麼好的辦法的。
所以沒事的時候多運動，再有就是也可以做仰臥起坐，只要堅持下去，慢慢就會好多的。