產後肥胖,在五個月減掉三十斤,有什麼好辦法嗎

減肥需要注意的是不要盲目的跟風或者盲目的相信市面上那些減肥廣告，一定要根據自己的體質、肥胖原因、生活習慣等，選擇屬於自己的減肥方法。
減肥需要從心態、運動、飲食等方面進行改變，長期堅持按方法執行，從而達到健康標準，建議可以採用運動減肥比如做減肥操、跳繩減肥法、游泳減肥法、慢跑減肥法等，還有就是科學合理的控制飲食，要少吃不要刻意節食，吃的健康才能好好瘦。最主要的是要建立起減肥信心，堅持不懈的努力定會成功。希望能夠幫助您，願健康快樂！