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問題 【減肥】 【歸檔】 14年08月15日

想減肥要多注意什麼

問題描述 網友年齡:23歲
網友性別:女
詳情描述:
一個非常愛美的女生,雖然自己生了孩子,可是依然喜歡,自從生了孩子以後,自己的身體變得臃腫,而且對都沒有興趣了,所以就想減肥。
網友回答
2014年08月15日 00:00

你應該嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣,其中“晚吃少”是減肥的關鍵!這裡有三點必須注意:一是必須吃早飯,二是中午一定要吃飽,三是晚上一定要做到儘量儘量少吃!而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品,喝一些清淡的麵湯、米湯就可以,不要喝咸湯。