問題【減肥】 14年08月15日

怎樣才能健康減肥?

問題描述網友年齡：20歲
網友性別：女
詳情描述:
從小就比較胖，年紀大了感覺自己胖真的很難看。試過很多種減肥方法，喝減肥茶、吃減肥藥，包括節食。雖說瘦了那麼一點點但是和自己期望的差很多，有時候瘦了幾斤但是過段時間就會反彈十幾斤而且把胃都餓壞了，比較苦惱。

網友回答

2014年08月15日 00:00

減肥不是著急的事要慢慢來。你可以適當多運動，飲食上清淡些，平時多吃些水果少吃零食跟比較油膩的東西。控制自己的食欲不要暴飲暴食，但是也不要盲目節食，每餐根據自己平時的食量適當的減少。希望我的回答可以幫助到你，祝你早日減肥成功。