天天吃蘋果能減肥麼?早上只喝豆漿

天天吃蘋果，的確是可以減肥，但是恢復正常飲食，體重還是會反彈回來的。
這種方法是行不通的，反而可能引起終生無法治癒的胃病，危害健康。因此，節食的辦法最好不要使用。

如果想減肥，建議主要通過增加鍛煉，合理調節飲食，
同時注意在做米飯時加用豆類（如紅豆、黃豆）、燕麥等富含可溶性纖維素食物，其既可以延緩碳水化合物的消化速度，減少熱量的攝入，又可以提高飽腹感。

如果你天天吃蘋果不吃飯，會營養不良而引起虛脫的。
建議：減肥是需要有毅力的，只要你晚飯吃7、8成，然後堅持跳繩的運動，是會得到你所期望的體重的。